To, že kouření může způsobit zdravotní komplikace, ví už dneska každý. Přečteme si to na každé krabičce cigaret a zdravotní rizika vám přednese každé malé dítě. Uvědomujeme si ale, že kouření ničí i naší krásu? Vědí ženy-kuřačky, které dbají pečlivě o svůj zevnějšek, že nakonec si pleť stejně nejvíce ničí svým zlozvykem?

Kouření ženám nesluší!

Kdysi ještě před válkou bylo kouření jen výsadou mužů. Dnes tomu však tak není. Nikoho neudivuje žena s cigaretou, akorát občas nějaký (většinou) nekuřák pronese něco ve smyslu: “Taková hezká žena a hyzdí se cigaretou…” atd. Ano, mnozí vám řeknou, že žena s cigaretou nevypadá hezky, že se to k jejím něžnému půvabu ani nehodí, a to ještě když si uvědomíme, že kouření tyto půvaby ničí…

Kouření zabíjí ženskou krásu

A jak tedy kouření působí na naší krásu? Negativní dopady má především na pleť. Je zřejmé, že když si kuřačka několikrát za den přikládá k obličeji malý žnoucí oheň, tak to má nějaké následky. Postupně získává nezdravou šedožlutou barvu a i kůže ochabuje a stává se povislou. Ženy kuřačky vypadají většinou mnohem starší než jejich vrstevnice nekuřačky. Dříve se také objevují pigmentové skvrny. Také se prokazuje, že i ke kožním chorobám jsou kuřačky více náchylnější, např. k lupence.

Kouření má také dopad na vlasy. To je dáno tím, že se tělo oslabuje, je zde menší imunita a tělo přestává dostatečně vyživovat vlasy. Ty potom mnohem více padají, jsou řidší a lámou se.

Kuřačky by si měly také dát pozor na své zuby. I na ty má kouření neblahý vliv. Ne jenomže budete mít žlutou barvu zubů, která vám nepůjde vyčistit, tudíž se často budete muset za svůj úsměv stydět, ale větší je také pravděpodobnost zubního kazu či paradentóza.

Kouření má vliv i na hlas. Postupem časem vám bude hrubnout. Nechcete přeci mít drsný až mužský hlas? Nemluvě o tom, že ani záchvaty kašle dlouholetých kuřaček nejsou pro muže příliš přitažlivými.

Víte, že:

Ukazuje se, že ženy nekuřačky mají i lepší sexuální život. Nechápete souvislost? Je to jednoduché. Nekuřačkám se lépe prokrvují pohlavní orgány a mohou tak snadněji dosáhnout orgasmu.

Trávíte hodiny a hodiny před zrcadlem, zkoumáte svojí pleť a nanášíte na ní omlazující a vyživující krémy? Jste-li kuřačka, tak mnohem větší efekt uvidíte, odhodíte-li cigarety… Je jasné, že odvykání kouření je těžké, ale zdraví a krása by mohly být silnými motivy…

Snad každá z nás se někdy pokusila držet dietu a těšila se, že se brzy podívá do zrcadla a uvidí v něm někoho úplně jiného, o mnohem krásnějšího a hubenějšího. A kolika z nás se povedlo dietu dodržet a opravdu se ve finále chválit za výsledek? Myslím, že ani polovina žen, které se do diety kdy pustily svých převsezetí nedosáhly. Čeho všeho bychom se při dietě měly vyvarovat?

Jakých chyb se nejčastěji při dietách dopouštíme?

1. Zhubnout chceme hned a rychle

Všichni dennodenně někam pospíchají, ať už je to domů z práce, do práce, na vlak… Avšak přesně tak, jak spěcháme v ostatních oblastech našeho života, neměli bychom spěchat v dietách. Musíme si na úplném začátku stanovit dosažitelný cíl, který si budeme postupně s rozumem plnit. Vypusťme tedy myšlenky, že jsme schopny zdravě zhubnout 10 kg za dva měsíce, už jen když to vyslovíme, zní to jak nesmyslný vtip, kterého v žádném případě nelze dosáhnout.

2. Jíme častěji a malé porce

Říkáte si, že toto slýcháváte poměrně často? Ono to bude asi tím, že opravdová dieta se bez této zásady neobejde. V prvé řadě si musíme dávat pozor, aby naše porce nebyly ve skutečnosti o hodně větší, než jsme míváva-li před dietou.

3. Jídlo si vychutnávejme

O rychlosti jsme již mluvili u stanovaní cílů, musíme i přesto si dát na čas i v další oblasti – při konzumaci. Snažme se jíst pomalu, neboť nahrneme-li do sebe jídlo rychle, budeme se po té pomalu pohybovat a pracovat a rychle dostaneme opět na něco chuť. Při dietě si jídlo pořádně vychutnejte!

4. Ochutnávejme s mírou

Každá správná kuchařka musí své “dílo” ochutnat. To je jednoznačně součást vaření, avšak ochutnávka by měla zůstat opravdu jen ochutnávkou a né předkrmem. To samé platí o dojídání jídla po druhých, jen ať si každý sní to své…:-)

5. Při dietě pijme vodu

Určitě by mělo být součástí cesty za hubnutím i vhodný pitný režim. Důležité je pít hodně a hlavně jen vodu. Ta by měla nahradit všechny ochucené minerálky.

6. Dobroty u televize jsou při dietě tabu

Zaručeně je dobrým krokem, vynecháme-li všechny zbytečné dobrůtky, které hltáme do sebe ve večerních hodinách u televize. Většinou si ani nekontrolujeme, kolik jsme toho již spořádali, jelikož jsme zrovna “zakoukaní” do vtipné americké komedie. A skončíme, až když je pytlík od chipsů prázdný.

Věřím, že nyní se chyb již vyvarujeme a dočkáme se svého vytouženého pohledu v zrcadle.

Chceš mít krásné ruce, na které je radost pohledět, ale přitom máš své nehty nekvalitní, třepí se ti a lámou se ti? Co takhle zkusit umělé nehty? Dnes jsou velkým hitem. Jaké jsou možnosti? Jsou umělé nehty zcela bez rizik?

Druhy umělých nehtů

Zatoužila jsi po umělých nehtech? Můžeš se rozhodnout mezi těmito možnostmi:

Gelové nehty

Tento typ umělých nehtů je nejoblíbenější ze všech možnosti. Jejich vzhled je totiž přirozený, jsou odolné a trvanlivé. Na doplnění nehtů chodíte cca jednou za 3 – 4 týdny. Jsi-li šikovná, můžeš si dokonce zakoupit příslušenství a vyrobit si gelové nehty doma.

Porcelánové nehty

Tyto umělé nehty jsou o něco méně oblíbené než gelové. Důvodem je jejich vzhled, který je méně přirozený, a také jsou dražší.

Pryskyřicové nehty

Pryskyřicové nehty byly předtím, než se dostaly do módy gelové, velmi oblíbené. I dnes je ještě mnohé zákaznice vyžadují. Jsou tvrzené a díky tomu pevnější. Nehodí se však pro slabé nehty.

Nalepovací nehty

Nechcete zbytečně utrácet za umělé nehty? Kup si domů svou sadu a nelepuj si je sama. Tato možnost je ovšem vhodná spíše na výjimečné události a musíš počítat s tím, že se nalepovací nehty velmi brzy odlupují.

Rizika umělých nehtů

Rizikem, které sice není časté, ale pokud zvolíš špatnou kosmetičku, tak se může stát, je poškození nehtové ploténky a narušení nehtu. To může způsobit plíseň nehtu. Léčba je nepříjemná, ale naštěstí už dnes existují účinné preparáty.

Dalším rizikem je slábnutí nehtů. To se objevuje, pokud máš už umělé nehty příliš dlouho. Začnou se vám na nich tvořit příčné rýhy, jsou tenké a nelesknout se.

Budeš-li mít tento problém, stačí na pár týdnů vynechat umělé nehty a ošetřovat je speciálními olejíčky.

Pozor: Na trhu je mnoho studií i soukromých osob nabízejících umělé nehty. Ne všechny možnosti jsou však kvalitní. Proto je důležité pečlivě volit osobu, které svěříš do péče své nehty. Nejlepší referencí by pro vás mělo být doporučení někoho blízkého.

Už vás nebaví utrácet za drahé masky a zábaly? Máte vztah k přírodě a věříte jí nejen po kosmetické, ale i po zdravotní stránce? Pak dnešní článek bude právě pro vás. Vykouzlete si lesklé vlasy, hebkou pokožku a rty přímo k nakousnutí našimi zeleninovými nebo olejovými typy.

Jak na sametovou kůži?

Příprava je zábavná a výsledek příjemně potěší.

Krok 1. – mandlový peeling

Stýská se vám po létě nebo pozorujete čím dál častější odlupování suché pokožky? Vyzkoušejte tento peeling, který spolehlivě odstraní všechny nežádoucí šupinky na kůži. Potřebujete k tomu šálek teplého zeleného čaje, do nějž přilijete šálek jemně mletých mandlí a lžičku olivového oleje. Všechny ingredience pečlivě zamíchejte a krouživými pohyby masírujte na zvlhčenou pokožku.

Krok 2. – Smetanová koupel

Máte ráda smetanu? V tom případě si tuto koupel opravdu užijete. Suché pokožce udělá opravdu dobře, když vytvoříte směs lžíce olivového oleje, 50 gramů smetany na šlehání a ještě lžíce koupelového gelu. Ten působí jako emulgátor. Pokud si přejete vůni, není nic lehčího, než přidat několik kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru. Kosmetičtí odborníci doporučují pro nejlepší relax levandulové aroma.

Jak na lesklé a pružné vlasy

To není sen, ale realita, kterou se můžete chlubit i vy. Stačí, když si dopřejete na dvacet minut avokádový zábal. Zaceluje a zesiluje poškozené vlasy. Směs vytvoříte rozmixováním jednoho avokáda se žloutkem. Ještě ale nejsme u konce. Po době působení masku nejdříve opláchněte trochou piva a teprve poté vlažnou vodou.

Jak na hebkou kůži na obličeji?

Je to prosté – stačí k tomu salátová okurka. Ano, vnímáte dobře. Okurková maska je to pravé pro osvěžení a vyhlazení pleti. Vhodná je také v případě, že vypadáte unaveně, ale rychle potřebujete být jako ze škatulky. Stačí pouhá čtvrt hodina. Zkrátka nastrouhejte kus této dobroty a smíchejte se lžící tvarohu. Nakonec jemně rozetřete po obličeji a čekejte.

Jak na rty k nakousnutí?

Máte dnes rande? Nečekaně foukal vítr a váš zlozvyk olizování rtů způsobil prasklinky? Nevadí. Kromě balzámů a jelení lojů nabízíme medový zázrak. Vyléčí i extrémně suché popraskané rty. Aplikace je více než jednoduchá – nanesete med na nemocné rty a zuby nehty se budete snažit co nejdéle se neolizovat.

Pokud jste tvořivá, vyrobte si medový balzám. Nechte rozpustit lžíci včelího vosku, 8 kapek jojobového oleje a lžičku medu.

Celulitida a jak na ni

V kůži na bocích, stehnech a břichu mají ženy velké tzv. komůrky, ve kterých se ukládají tukové buňky. Zde jsou připraveny pro případ těhotenství nebo nedostatku potravy. Tyto zásoby se mohou vytlačit ven, k povrchu kůže a to v situaci, když se v krvi nachází vysoká hladina estrogenu.

Pomáhají na celulitidu hormonální krémy?

Protipólem ženského estrogenu je mužský pohlavní hormon testosteron. Ten může ve formě masti, která je ale pouze na lékařský předpis, proniknout do hlubších vrstev pokožky a pomoci. Ženské vazivo pak získá částečný mužský charakter, stane se pevnější a celulitida při pravidelném používání masti postupně zmizí. Ale pozor. Tento hormonální lék je naprosto nevhodný pro ženu, který chce otěhotnět.

Pomůže proti celulitidě sport a hubnutí?

Ano, sportování je krok správným směrem. Dlouhodobé výzkumy a sledování žen s pomerančovou kůží potvrdily, že sport skutečně prokazuje viditelné výsledky zlepšení vzhledu pokožky. Pomáhá zejména vytrvalostní trénink a cviky proti celulitidě.

Na druhou stranu změna jídelníčku moc účinná není. Poradci pro výživu upozorňují, že nízkotučné potraviny jsou sice velmi zdravé, ale na celulitidu žádný vliv prakticky nemají.

Pomůže s celulitidou chirurgický zákrok?

Pokud tento estetický problém trápí ženu skutečně mimořádně, může jí pomoci chirurgické odsátí přebytečného tuku v konkrétních partiích. Ovšem není to pouze jednorázová akce. Ženy i po tomto zákroku musí bedlivě dbát na každodenní dodržování správné výživy, jinak peníze za „regeneraci“ pokožky utratily zbytečně, protože hrozí, že se strašák celulitida opět vrátí. Lékaři doporučují také tzv. lymfatickou drenáž, která je prováděná v pravidelných cyklech. Jde o cílené masáže podporující odbourávání tuku ve vazivu. Provádí je buď lékař rukou, nebo přístroj. Výsledek je stoprocentně zaručen.

Ať už máte celulitidu nebo ne, měla byste si uvědomit, že každá žena vyzařuje osobním kouzlem a i proto je krásná a přitažlivá. Vyhlazení a omlazení je sice součást image, ale občas po ní člověk vypadá jako marťan či jako živá figurína. Zkuste vypadat přirozeně. Ocení to určitě více mužů, než si právě teď myslíte.

Nechat si udělat umělá prsa už dnes dávno není jen rozmarem filmových hvězd, modelek a dalších známých osobností. Dnes se k tomuto řešení uchylují mnohé “obyčejné ženy”. Zvětšení prsou, plastika prsou nebo jejich modeláž jsou dnes běžné věci, o kterých se normálně ve společnosti mluví, byť je toto téma zahaleno spoustou otazníků. Pojďme si odpovědět na některé otázky, které si kladou v souvislosti s tímto zákrokem.

Je poznat, že jde o umělá prsa?

Na první pohled nepoznáte, že jde o umělá prsa. Musely byste je více zkoumat. Na omak jsou trošku jiné a také jsou zde po operaci malé jizvičky, ale ty lze snadno zakrýt make-upem. Také při pohybu vlastních prsou uvidíte, že jakoby poskakují, umělá prsa se spíše vlní.

Co musíte podstoupit před operací prsou?

Celý proces začíná tím, že si zajdete k vašemu praktickému lékaři, který posoudí, zda jste zdravotně schopná podstoupit tuto operace. Některé kliniky chtějí ještě navíc vyšetření na mamografu. Po tomto vyšetření zajdete na příslušnou plastickou kliku a tam vás připraví jako na jakoukoliv jinou operaci.

Jak probíhá operace prsou?

Existují tři možné lékařské řezy při operaci prsou. Je to řez, který je veden pod prsem, v podpaždí a nebo na hranici prsního dvorce. Tento řez je malý, pouze několik centimetrů. Pro vložení prsního implantátu to stačí. Ten se vkládá pod prsní sval. Po operaci můžete jeden až dva dny pociťovat bolest či obtíže při dýchání, ale to během krátké doby vymizí.

Kolik umělá prsa stojí?

Cena za umělá prsa je různá. Záleží na konkrétní klinice. Obecně můžeme říci, že se cena pohybuje kolem 40 – 60 tisíc Kč.

Pojí se tento zákrok se zdravotními riziky?

Operace, při které dochází k zvětšení prsou je jednoduchá, běžná a nehrozí žádné komplikace dány samotnou operací, ale na druhou stranu je pravdou, že stále jde o operaci a každý zásah do organismu se pojí s nějakými riziky. Během operace může dojít k embolii a k dalším komplikacím vyplývající z chirurgického zákroku. Zdravotní prohlídka před operací však tyto komplikace minimalizuje.

Operace se provádí v celkové narkóze a její délka se pohybuje okolo 40 – 60 minut.

Patříte také mezi ty, kteří se už nějakou dobu, možná i několik let nemohou zbavit těch nepříjemných pupínků? Každý vám říká jiná pravidla, ale žádná rada ještě stále nepomohla? Zkusme si jich pár vyjmenovat, a třeba už všem těm bolákům nadobro řekneme “pápá”.

Odborníci rozdělují akné na tři typy – lehké, střední a těžké. Trpíte-li lehkým, či středním typem, mohou vám opravdu naše rady pomoci, avšak máte-li typ těžký, je potřeba navštívit kožního lékaře.

Co je potřeba si na začátku uvědomit?

V prvé řadě začneme těmi nejzákladnějšími radami, které bychom měli zaručeně vědět ze všeho nejdříve. Na začátek je potřeba si uvědomit, že akné není jen problém vnější, ale je způsoben také problémy vnitřními. Nestačí tedy jen pečovat o pokožku a brát akné jako nemoc kůže, ale začít si udržovat i vnitřní orgány, které bychom měli zásobovat dostatkem léčivých a výživných látek.

7 rad, jak se zbavit akné

Akné rada 1

Pupínky jen tak “nenípat”! Nejlépe, je-li to u vás nutností, až po napaření, kdy jsou pory otevřené. Jede-li však zrovna na nějakou důležitou schůzi a na napařování vám nezbývá čas, “vynípněte” boláky alespoň pomocí čistého kapesníku, neboť pod nehty se skrývá velké množství bakterií.

Akné rada 2

Pokožku bychom měli dvakrát denně (ráno a večer) opláchnout určitým čistícím prostředkem, který je vhodný pro náš typ pokožky. Neměli bychom volit klasické mýdlo, neboť to naši pokožku vysušuje, což vede ke zvýšení tvorby kožního mazu. Podívejte se v drogerii po speciálních kosmetických mýdlech proti akné.

Akné rada 3

Jedenkrát týdně se doporučuje peeling, který pomůže odstranit odumřelou vrchní vrstvu naší pokožky a tím vede ke čerstvě vypadajícímu vzhledu.

Akné rada 4

Rada pro ženy – nechoďte spát neodlíčené, jelikož po té se zacpávají póry, což vede ke vzniku dalšího akné.

Akné rada 5

Mezi mýty o akné se zařadila rada o tom, že make-up zhoršuje akné, avšak jak se někdy stává, i mýty nemusí být pravdivé, což zaručeně platí i v tomto případě. Důležité je si vybrat ten správný make-up, který nám pomůže nejen pupínky zakrýt, ale současně je i léčí.

Akné rada 6

Máte-li po různých léčbách pokožku vysušenou, naučte se používat i hydratační krém, který vám tento problém pomůže rychle odstranit. Po sportu je vhodné svůj obličej opláchnout, kdy smyjete pot, který by mohl zavinit další tvorbu akné.

Akné rada 7

Mnohé problémy s akné může vyřešit správně zvolená antikoncepce. Je to s podivem, ale hormony v antikoncepci vyřeší u spousty žen a dívek problémy s akné. Pokud tedy akné trpíte, poraďte se o tom se se sbojí lékařdkou, případně si nechte prášky předepsat.

Naložme se svou pokožkou a vzhledem, co nejsprávněji, ať už patříme mezi teenagery, či dospělé.

Chodíte do solárka nebo se do něj teprve chystáte? Co zkusit biosolárium? V čem se liší od běžného solária? Jaké jsou jeho výhody? Pojďme si toto zařízení více přiblížit.

Co je to biosolárium?

Záření v biosoláriu je považované za nejšetrnější, což je dáno speciální trubicí, kterou má. Díky ní se nejvíce přibližuje skutečnému slunečnímu záření. Některá dnešní biosolária dokonce garantují bezpečnější opalování, než které je na slunci.

A co způsobuje fakt, že biosolárium je pro naše zdraví prospěšnější? Narozdíl od běžných solárií má odlišný parametry složek UV záření. Jde zde o 25% vyšší výkon, a proto dochází k rychlejšímu, ale zároveň zdravějšímu opalování.

Stejně jako u klasických biosolárií si můžete vybrat mezi horizontálními a vertikálními opalovacím strojem.

Výhody biosolária

Jaké jsou hlavní výhody? Biosolária jsou šetrnější k pokožce. Měla by zamezit vysušování a předčasnému stárnutí pleti. Biosolárium však neslouží jen k opalování. Používá se i při léčbě atopického ekzému, kožního akné a i u některých dalších kožních onemocnění má dobré prognózy.

Prokazuje se také, že je umělé sluníčko v biosoláriích vhodné jako prevence osteoporózy a také celkově působí blahodárně na náš imunitní systém.

Navíc je zaznamenáván kladný účinek solária na psychiku člověka. To je dáno umělým sluníčkem, jehož paprsky nám dodávají vitalitu. Také k tomu přispívají barvy trubic v biosoláriích. Jsou většinou zelená (někdy modré) a je prokázáno, že právě tyto barvy mají uklidňují sílu.

I když jde o bezpečnější opalování, nikdy to nepřehánějte. Respektujte svůj fototyp a podle toho zvažte možnou délku v solárium. Pokud si nejste jistá, obsluha by měla být schopná vám poradit.

Vyhlazující krémy

Na trhu je dnes řada krémů, které obnovují v pokožce tvorbu kolagenu a elastinu. Právě tyto látky v procesu stárnutí ubývají a způsobují tenčení pleti a také ztrátu její pevnosti a pružnosti. Dále je také vhodné obličej masírovat. Jemnými pohyby si při aplikaci krému masírujte pokožku. Efekt bude znatelnější.

Botoxové injekce

Dnešním hitem v boji proti vráskám jsou botoxové injekce. Princip zákroku spočívá v tom, že botox zabraňuje mimickým svalům, aby se stahovaly. Proto se vám nebudou objevovat vrásky způsobené emocemi – tedy ty, které se tvoří hlavně kolem úst či na čele. Účinek těchto injekcí není trvalý. Je nutné tento zákrok absolvovat zhruba každých šest měsíců.

V poslední době svět obletěla zpráva, že botoxové injekce mohou způsobit smrt. To je něco, co mnohým ženám stále brání tuto proceduru podstoupit. A jak je to s tímto rizikem doopravdy? Botox je toxin, a proto kdyby se dostal k nepravému svalu, např. k srdci, může způsobit zástavu. Ovšem přístup k této látce mají jen lékaři a ti by měli k zákroku přistoupit až po sérii vyšetřeních. Proto by měla být aplikace botoxu bezpečná. Pravdou ale je, že stále jde o zásah do lidského organismu a to se vždy pojí s nějakým rizikem, byť minimálním.
A kolik za zásah plastického chirurga zaplatíte? Záleží na tom, na kterém místě si vrásky necháte vyhladit. Chcete-li se zaměřit na celý obličej, zaplatíte kolem 13 000 Kč.

Toužíte mít co nejdéle krásnou a dobře vypadající pleť? Vyhýbejte se smogu, UVA záření, kouření… Pomůže také poctivé odličování a péče o pleť.

V době neustálého pokroku už není obtížné alespoň trošku zpomalit čas a udržet si mládí, tedy alespoň v podobě pleti bez vrásek.

Co to vlastně celulitida je?

Celulitida, nebo jak se jí též říká pomerančová kůže, je porucha ukládání tuku. Odborně řečeno se jedná o proces, kdy se v podkoží obtížně uvolňují nahromaděné tuky a vznikají tak povislé tukové vrstvy. Vnější kůže se tak z hladké a rovné mění na kůži s hrbolky a důlky. Začne tedy vypadat jako kůra z pomeranče.

Koho celulitida postihuje?

Celulitida je problém téměř většiny žen. Zvýšené riziko celulitidy se objevuje u žen, které jsou těhotné, ale také u dívek v pubertě a u žen v přechodu. S přibývajícím věkem je celulitida výraznější. Je také dědičná, ale obvykle se objeví, až když se k ní přidají další faktory.

Kde celulitida vzniká?

Nejčastěji a také nejdříve celulitida postihuje zadní strany stehen a poté i vnitřní strany, dále v oblasti boků a zadečku. Postupně ale může dokonce vznikat i na břiše, hýždích a zadní straně paží.

Co napomáhá vzniku celulitidy?

Celulitida se může objevit při používání hormonální antikoncepce nebo nošení příliš těsného oblečení. Dále její vznik podporuje špatný životní styl, například kouření, nadměrné pití alkoholu, stres, nedostatek pohybu, špatná strava či nedostatek tekutin. Pokud se tedy chcete celulitidě vyhnout, dodržujte správný pitný režim, jezte hodně ovoce a zeleniny, cvičte a vyhýbejte se alkoholu a kouření.

Jak se dá celulitida odstranit?

Odstranění a léčba celulitidy bývá u každé ženy jiná. Terapie je individuální a postavená na stavu klienta. Nejčastější pomoc odborníků zahrnují masáže, drenáže ve speciálních salonech nebo různé detoxikace organismu. Dalším, ale spíše drastickým odstraněním celulitidy může být i liposukce. Na trhu jsou také k dispozici různé přípravky, které se především specializují na odbourávání tuků či vypínání kůže. Vyzkoušet můžete například krémy na odstranění celulitidy či různé speciální gely. V mnoha případech ale úplně stačí jednoduché cviky na odstranění celulitidy.